¿Reírse demasiado fuerte puede ser peligroso para su salud? (2023)

Risaes una expresión de alegría y emoción que todos los humanos compartimos. Incluso desde la infancia, la capacidad de reír es un hito importante en el desarrollo de un bebé y una señal de que puede comunicarse con los demás. Como explicó el Dr. Robert R. Provine, autor de "La risa: una investigación científica", aWebMD, "La risa es parte del vocabulario humano universal. Hay miles de idiomas, cientos de miles de dialectos, pero todos se ríen casi de la misma manera".

De hecho, resulta que reírse es más que una simple reacción a algo divertido. Según un artículo enCientífico americano, el acto de reír puede estar ligado a una necesidad primaria de crear vínculos con los demás o una necesidad evolutiva de reconocer cuando los demás son amigos o extraños. La risa también juega un papel importante en la creación de conexiones sociales y la creación de experiencias compartidas que definen la amistad.

Dado que la risa es una parte tan integral del ser humano, ¿es posible que haya algunos efectos negativos? Si bien la risa genuina tiene varios beneficios mentales, emocionales y físicos, algunas personas pueden experimentar riesgos para la salud cuando se ríen demasiado, especialmente cuando existen condiciones subyacentes que se ven afectadas por ataques intensos de risa. Aquí hay algunas desventajas potenciales de la risa desgarradora.

Ataque de asma

El asma es un tipo de enfermedad pulmonar crónica que afecta las vías respiratorias y la forma en que puede respirar. Si sufres de asma y ataques frecuentes, sabes lo peligroso que puede ser. Durante los ataques de asma, es posible que tenga problemas con la tos, sibilancias y sentirse más cansado de lo normal. También tiene un mayor riesgo de experimentar un ataque de asma durante un brote, lo que puede causar problemas respiratorios repentinos y potencialmente mortales, que incluyen dificultad para respirar, opresión en el pecho y episodios de tos severa.

porque unataque de asmapuede tener consecuencias graves, es vital que las personas con asma entiendan qué desencadena sus ataques y traten de evitarlos. Para algunos, la simple risa puede cambiar los patrones de respiración lo suficiente como para provocar un ataque de asma. De acuerdo aNoticias médicas de hoy, la risa puede hacer que el diafragma y el pecho se contraigan y aprieten, lo que puede ejercer más presión sobre los pulmones para inhalar y exhalar profundamente. En otras palabras, reír demasiado fuerte puede iniciar un efecto dominó que hace que los síntomas del asma se intensifiquen y persistan incluso después de dejar de hacerlo.

Ciencia diariacompartió los resultados del estudio que encontraron que el 56% de los pacientes con asma experimentaron asma inducida por la risa. Sin embargo, parece que menos personas sufren ataques de asma por reírse cuando sus síntomas de asma están bien controlados. Si tiene problemas frecuentes con los ataques provocados por la risa, hable con su médico acerca de las formas de controlar el asma para evitar efectos potencialmente peligrosos.

Desmayarse

Otro resultado desafortunado de reír demasiado para algunas personas es sentirse mareado y, a veces, incluso desmayarse. Conocido como síncope inducido por la risa, es posible marearse y eventualmente perder el conocimiento después de un ataque de risa intensa, como se explica en unartículopublicado por el Journal of Medical Case Reports. Si bien la investigación muestra que esta ocurrencia es rara, el informe del caso también comparte que a menudo los profesionales de la salud no la reconocen.

Otrorevisarencontrado en Cardiology in Review compartió que perder el conocimiento por la risa probablemente esté relacionado con el síncope inducido por Valsalva. Si no está familiarizado con eso, una maniobra de Valsalva es cuando exhala con fuerza mientras sus vías respiratorias están bloqueadas, lo que resulta en una caída de la presión arterial y una disminución de la frecuencia cardíaca (porlínea de salud). Aunque esta técnica puede ser beneficiosa si su corazón late demasiado rápido, la misma reacción provocada por un ataque de risa mientras su corazón late normalmente puede bajar la presión arterial lo suficiente como para causar que se desmaye.

Aunque es probable que la pérdida del conocimiento por la risa dure solo unos segundos, es importante saber que el desmayo repentino por cualquier motivo debe tomarse en serio. Hable con su médico sobre el episodio para que pueda descartar otros problemas graves.

Dislocación de la mandíbula y otros problemas de la mandíbula

Debido a que la risa afecta la forma en que mueve la boca y la cara, una fuerte carcajada también podría presentar algunos riesgos para la mandíbula y la articulación temporomandibular. De hecho, unCiencia vivaEl artículo compartió la historia de una mujer en China que logró dislocarse la mandíbula al reírse y requirió atención médica para estabilizarla y restablecerla.

Elarticulación temporomandibular(TMJ) es lo que conecta la mandíbula con el cráneo y permite los movimientos necesarios para morder, masticar y hablar. Cuando se aplica demasiada presión repentinamente a la ATM, a veces puede desquiciarse y causar síntomas dolorosos. Incluso después de restablecer la mandíbula y restaurar la función, es posible que experimente efectos duraderos del trastorno de la articulación temporomandibular (TMB), incluida la tensión y la mandíbula trabada. Dr. Sean Endsley deleyendas dentalesexplica que "TMD es causado por el estrés y el desgaste en las articulaciones de la mandíbula, lo que puede causar dolor, rigidez y pérdida de uso si no se trata".

Si tiene problemas con la mandíbula, incluidos episodios frecuentes de bloqueo de la mandíbula, dolor inexplicable en los oídos o la cara y rigidez en los músculos de la mandíbula, puede ser una buena idea evitar abrir demasiado la boca al reír. Puede ahorrarse el dolor y la molestia de dislocarse la mandíbula o agravar sus síntomas de TMB. Además, hable con su dentista sobre los posibles tratamientos para ayudar a aliviar las molestias en la mandíbula.

incontinencia de risa

La risa fuerte puede dificultar que algunas personas retengan la orina. Como se describe enInformes de casos de urología, la incontinencia por risa (GI) es una afección real en la que las personas pierden involuntariamente el control de la vejiga cuando se ríen o se ríen tontamente. En el caso discutido, el paciente no solo dejó escapar unas gotas de orina durante un ataque de risa. A una edad temprana, su vejiga se vaciaba por completo cada vez que se reía. Aunque existen otros tipos de incontinencia de esfuerzo relacionados con la presión ejercida sobre la vejiga al toser o estornudar, el informe del caso muestra que la GI es algo completamente diferente.

Unorevisarpublicado en el Journal of Pediatric Urology encontró que hay dos causas probables de la incontinencia por risa en los niños. Una de las razones se inclina hacia una explicación neurológica similar a la cataplejía, que es una disminución repentina del tono muscular, debilidad o parálisis breve (a través de laFundación del sueño). También es posible que el GI esté relacionado con una disfunción urológica que hace que la vejiga se debilite. En cualquier caso, el tratamiento exitoso de GI debe tener en cuenta estas dos posibles causas.

Aparte de la incontinencia por risa, muchas personas tienen incontinencia urinaria de esfuerzo provocada por la risa. Sin embargo, la causa de este tipo de incontinencia es la debilidad de los músculos del suelo pélvico que permiten que se produzcan pérdidas de orina. Con frecuencia puede fortalecer los músculos del piso pélvico conLos ejercicios de Kegely otros tratamientos para reducir los síntomas.

Hernias abdominales e inguinales

Si tiene una hernia abdominal o en la ingle o es propenso a desarrollar hernias, reír demasiado fuerte puede presentar algunos riesgos potenciales. Cualquier cosa que aumente la presión sobre el abdomen, como reír, toser, levantar pesas o esforzarse al defecar, puede agravar las áreas débiles de los músculos o tejidos abdominales. Una hernia ocurre cuando se desarrolla un bulto y partes de su interior sobresalen del cuerpo en uno de esos puntos débiles.

Si bien las hernias generalmente no son una causa inmediata de preocupación, una hernia rota y una hernia estrangulada pueden ser historias diferentes. Según unartículoen el Indian Journal of Surgery, una hernia puede romperse espontáneamente y causar serios problemas de salud si no se trata de inmediato. Además, las hernias estranguladas, que son hernias que cortan el suministro de sangre a los órganos que sobresalen de la pared abdominal debilitada, son extremadamente peligrosas. Puede hacer que el tejido muera y se gangrenose (a través delínea de salud).

¿Quién está en riesgo de desarrollar una hernia al reírse? Como lo explicaClínica Cleveland, las personas con mayores factores de riesgo de sufrir una hernia son aquellas que son obesas, tienen trabajos que implican levantar objetos pesados, sufren de estreñimiento crónico, están embarazadas o han tenido varios embarazos, o tienen tos crónica o alergias que provocan estornudos. Si cae en una de estas categorías, es importante que preste atención a la cantidad de presión que ejerce sobre los músculos abdominales, incluso mientras se ríe.

Dolores de cabeza y migrañas

Aunque hay varias cosas que pueden causar migrañas o dolores de cabeza recurrentes, algunas personas experimentan dolores de cabeza inducidos por la risa después de una buena y fuerte carcajada. Arevisión del casopublicado en el Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry describió a un paciente que sufría de intensos dolores de cabeza episódicos provocados únicamente por una risa genuina. No parecía haber anomalías en el cerebro, el cuello o la cabeza que pudieran haber contribuido a los dolores de cabeza.

Dolor de cabeza: The Journal of Head and Face Pain, también publicó unrevisarque analizó los estudios sobre los dolores de cabeza inducidos por la risa. Hubo alguna evidencia que sugería que estos tipos de dolores de cabeza podrían estar relacionados con la enfermedad intracraneal y la presión craneoespinal. Sin embargo, otros resultados mostraron un vínculo entre los dolores de cabeza por risa y los dolores de cabeza provocados por la tos o el ejercicio. En la mayoría de los casos, el dolor se experimentaba casi inmediatamente después de un ataque de risa y no podía reproducirse con una risa falsa.

Si experimenta fuertes dolores de cabeza o migrañas después de una risa vigorosa, puede valer la pena hablar con su médico acerca de sus síntomas. Su proveedor de atención médica puede tener recomendaciones sobre cómo manejar el dolor y qué puede hacer para evitar que ocurran los dolores de cabeza.

Propagación de enfermedades infecciosas

Con los efectos de la reciente pandemia que aún afectan la forma en que muchas personas viven, es seguro decir que la población en general se ha vuelto más consciente de cómo se pueden propagar las enfermedades infecciosas. ElCentros de Control y Prevención de Enfermedades(CDC) explica que las enfermedades infecciosas ocurren cuando los gérmenes acceden al cuerpo, se multiplican y provocan reacciones dañinas en la persona. Las personas infectadas pueden propagar fácilmente estos gérmenes al hablar, toser, estornudar u otras formas de transferir saliva o gotas de moco, incluida la risa.

Debido a que reír generalmente implica abrir la boca e inhalar y exhalar profundamente, los virus y las bacterias pueden transportarse por el aire cuando una persona enferma se ríe y no usa equipo de protección para evitar que las gotas infectadas se propaguen. Asimismo, una persona que está en contacto cercano con una persona enferma puede tener más riesgo de contraer una enfermedad infecciosa si no tiene cuidado al practicar medidas preventivas.

Para aquellos que están potencialmente enfermos, es importante hacer todo lo posible para prevenir la propagación de la enfermedad a otros, como mantener la distancia con las personas y cubrirse la boca al toser, estornudar o reír. Una máscara también puede ayudar a evitar que las gotas en el aire escapen de su boca y caigan sobre otras personas o sobre superficies de alto contacto.

ruptura de aneurisma

Miriam Doerr Martin Frommherz/Shutterstock

Para las personas que tienen aneurismas, los cambios en la presión arterial pueden ser increíblemente riesgosos. ElAsociación Estadounidense de Accidentes Cerebrovascularescomparte que tanto los factores físicos como los emocionales pueden desencadenar un aumento peligroso de la presión arterial que puede causar que un aneurisma se rompa o comience a sangrar. Algo como levantar objetos pesados ​​puede agregar presión al cuerpo y al cerebro, lo que aumenta las probabilidades de que un aneurisma estalle. Sin embargo, las oleadas de emociones fuertes también pueden provocar un aumento de la presión arterial y un mayor riesgo de ruptura de un aneurisma existente.

Si se pregunta cómo se relaciona la risa con todo esto, Ronald L. Dalman, profesor de cirugía en la Universidad de Stanford, compartió congizmodoque "la risa fuerte puede aumentar la presión arterial, lo que podría precipitar la ruptura de un aneurisma existente si estuviera lo suficientemente avanzado". Continúa y agrega: "Tanto los aneurismas rotos como las disecciones agudas son extremadamente dolorosos y con frecuencia mortales. En ese sentido, tampoco son 'asuntos de risa'".

La ruptura o hemorragia de un aneurisma es una afección médica grave que requiere atención inmediata. Si tiene un aneurisma existente, su médico compartirá signos y síntomas críticos que pueden indicar que su aneurisma se ha roto. Si experimenta alguno de estos síntomas, es vital obtener atención de emergencia lo antes posible.

Atragantamiento o asfixia

Cuando se ríen, las personas tienden a respirar profundamente a medida que se tensan el diafragma y los músculos abdominales. De acuerdo con laAsociación Americana del Pulmón, la risa crea las condiciones ideales para expulsar por completo el aire viciado de los pulmones, lo que permite que entre más oxígeno en los pulmones. Si bien eso puede ser beneficioso para la salud de sus pulmones, puede presentar un tipo diferente de riesgo para la salud: asfixia.

Si tiene algo en la boca mientras se ríe, como comida o chicle, puede ser demasiado fácil inhalar accidentalmente ese objeto y bloquear total o parcialmente las vías respiratorias. También existe la posibilidad de que lo que sea que te haga reír te distraiga de masticar completamente la comida o de tener cuidado al respirar profundamente.

Compartido porlínea de salud, una forma de prevenir el atragantamiento y la asfixia es minimizar las risas o las charlas durante las comidas. También debe concentrarse en masticar bien la comida y tomar agua u otra bebida con la comida para ayudar a bajar la comida.

cataplexia

La cataplejía ocurre cuando los músculos de su cuerpo o partes específicas de su cuerpo repentinamente se debilitan o se aflojan en respuesta a una experiencia intensamente emocional. De acuerdo alínea de salud, episodios de llanto, ira e incluso risa pueden desencadenar un episodio de cataplejía en algunas personas. Los síntomas pueden incluir sentirse débil o paralizado, perder el control sobre partes de la cara, inestabilidad en los pies y ojos que parecen medio cerrados.

Parece haber una conexión entre la cataplejía ynarcolepsia, que es un trastorno del sueño caracterizado por sentirse somnoliento o quedarse completamente dormido durante el día. Compartido porClínica Mayo, la mayoría de las personas que sufren de narcolepsia tipo 1 también sufren de cataplejía, que es provocada especialmente por la risa. Sin embargo, la mayoría de las personas que tienen narcolepsia tipo 2 no experimentan cataplejía.

Aunque la cataplexia provocada por la risa puede ser aterradora y preocupante, puede haber formas de reducir los síntomas y experimentar episodios con menos frecuencia. Su médico puede recomendar ciertos medicamentos, incluidos los antidepresivos, para mejorar la cataplejía. También puede ayudar a identificar sus factores desencadenantes y hablar sobre su condición con sus seres queridos para asegurarse de tener apoyo cuando ocurra un episodio de cataplejía.

Alcalosis

La alcalosis ocurre cuando los ácidos y las bases en el torrente sanguíneo se desequilibran, generalmente debido a que no hay suficiente dióxido de carbono en la sangre. Si bien la alcalosis respiratoria a menudo es causada por la falta de oxígeno y la hiperventilación como resultado de la ansiedad o un trastorno de pánico, existen otras cosas que pueden desencadenar este problema de salud.

Arevisarpublicado en el Journal of Psychology de Europa encontró que la risa en realidad podría causar alcalosis leve, que puede afectar el sistema nervioso central. Sin embargo, los efectos no parecen ser tan graves como la alcalosis relacionada con los ataques de pánico, el estrés, la ansiedad y la hiperventilación. Las personas que desarrollan alcalosis por hiperventilación a menudo experimentan síntomas como confusión, náuseas, mareos y entumecimiento en la cara, las manos y los pies (porWebMD).

La buena noticia es que la alcalosis respiratoria generalmente es tratable y manejable. En la mayoría de los casos, el mejor curso de tratamiento es identificar qué está causando la hiperventilación y concentrarse en la respiración profunda y reparadora.Clínica Clevelandagrega que los cambios en el estilo de vida, las técnicas de relajación y la medicación también pueden ayudar a las personas que sufren de alcalosis respiratoria.

Un signo de condiciones neurológicas.

Aunque la risa puede no ser la causa real de ciertas condiciones neurológicas, la risa inapropiada puede ser una señal de que algo no está del todo bien con la forma en que funciona el cerebro. Por ejemplo, los estallidos de risa no provocados, los episodios de risa inapropiadamente largos u otras respuestas emocionales en tiempos extraños podrían ser un síntoma de afecto pseudobulbar o PBA (porClínica Cleveland). Las personas pueden desarrollar PBA después de sufrir una lesión cerebral o tener esclerosis lateral amiotrófica (ELA) como una condición subyacente.

La risa incontrolada también puede ser un síntoma de convulsiones gelásticas. De acuerdo con laFundación de EpilepsiaLas convulsiones gelásticas se caracterizan por episodios de risa provocada por convulsiones focales o parciales en el hipotálamo del cerebro. Las personas también pueden parecer estar sonriendo o sonriendo durante estos ataques de risa, que no pueden controlar o detener. Aunque las personas pueden parecer felices o disfrutar mientras ocurren las convulsiones gelásticas, en realidad puede ser una experiencia aterradora y causar ansiedad social.

Si nota que usted o alguien que conoce se ríe en momentos inapropiados o tiene episodios de risa que no responden a nada divertido, probablemente sea una buena idea hablar con un profesional de la salud sobre estos síntomas. Pueden pasarse por alto fácilmente porque involucran la risa, lo que no suele asociarse con problemas de salud.

¿Los beneficios de la risa superan los riesgos?

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Para la mayoría de las personas, la risa es mucho más beneficiosa que dañina. Los peligros para la salud relacionados con la risa son muy raros, mientras que las ventajas de reír son reconocidas universalmente como formas de mejorar la salud. Compartido porHelpGuide.org, la risa tiene la capacidad de mejorar su estado de ánimo, fortalecer su sistema inmunológico, reducir el dolor, aliviar el estrés y apoyar el bienestar emocional. Encontrar el humor en su vida cotidiana también puede ayudarlo a establecer conexiones con los demás, mantenerse enfocado y dejar de lado las emociones negativas que pueda sentir hacia otras personas.

En el mundo actual, el estrés es un problema importante que afecta a la mayoría de la población estadounidense. De acuerdo con laAsociacion Americana de Psicologia, alrededor del 76% de los estadounidenses sufrieron un problema de salud relacionado con el estrés en 2022, incluidos dolores de cabeza, fatiga, ansiedad y depresión. Otros informaron que se sentían abrumados, tenían problemas para dormir, estaban constantemente preocupados y recurrían a las drogas o el alcohol como una forma de sobrellevar la situación. Con estadísticas preocupantes como estas, es más importante que nunca aprovechar las formas naturales de reducir el estrés, como reírse regularmente con los seres queridos.

La psicóloga de salud Dra. Grace Tworek dijoClínica Cleveland, "Soltar una buena carcajada te hace sentir más relajado porque desarma tu sistema nervioso". Ella agrega: "Si piensas en un momento en el que encontrabas humor en la vida, puede ser como si nada más importara más que la alegría genuina que estabas sintiendo".